Календарь |
|
|
Это релаксационная медитация основана на восстановительных упражнениях. Лечь на спину (но можно и сидя). Дыхание ассоциативное, в "полость таза”. Глаза закрыты. Руки произвольно вытянуты вдоль тела (если сидя, то руки на коленях ладонями вверх). Задать себе команду на паузу между вдохом и выдохом. Время паузы произвольное – 1-10 сек. Здесь важна даже на сама пауза, скольк
...
Читать дальше »
Просмотров: 637 |
Добавил: adimea |
Дата: 16.02.2011
|
|
Майкл Кевин Кирни
24-летний Майкл Кирни
известен как самый молодой выпускни
...
Читать дальше »
Просмотров: 694 |
Добавил: adimea |
Дата: 26.01.2011
|
Просмотров: 607 |
Добавил: adimea |
Дата: 14.01.2011
|
|
Медитация также помогает укрепить иммунитет, выздороветь.
Сядьте или лягте, закройте глаза. Сделайте несколько медленных вдохов и
выдохов. Представьте, что внутри вас, в центре грудной клетки, находится
прекрасный белый замок. В нем живут ваши помощники — белые рыцари. Если вы
чувствуете боль или недомогание, призовите белых рыцарей. Представьте, как они
выезжают из замка, отправляются к больному органу и очищают его. Складывают
вашу боль в мешки, везут их к замку и сжигают на костре.
Время медитации: 20 мин.
...
Читать дальше »
Просмотров: 699 |
Добавил: adimea |
Дата: 14.01.2011
|
|
Медитация
помогает повысить самооценку, стать увереннее в себе.
Лягте на спину, закройте глаза и представьте большой прозрачный пакет, который
парит в безоблачном голубом небе. Мысленно положите в этот пакет свои печали и
радости, победы и разочарования, всю свою боль. В вашем воображении они могут
быть представлены в виде каких-то предметов: например, боль — в форме камня,
обида — в виде острого кристалла. Ищите свои образы и наделяйте их определенными
качествами. Пото
...
Читать дальше »
Просмотров: 976 |
Добавил: adimea |
Дата: 14.01.2011
|
|
Эту технику медитации используют для развития внимания, проницательности, улучшения
памяти.
Оглядитесь вокруг и сосредоточьте все свое внимание на одном предмете. Подробно
рассмотрите, усиливая в своем восприятии его цвет и размер. Отождествляйте себя
с этим предметом, старайтесь как бы заглянуть внутрь него, проникнуть как
можно глубже. Едва почувствуете даже легкую усталость, переключите внимание на
другой предмет и также настройтесь на него. Старайтесь сокращать вре
...
Читать дальше »
Просмотров: 518 |
Добавил: adimea |
Дата: 14.01.2011
|
|
Световое очищение
энергоканалов
Упражнение
очищает энергоканалы, снабжает источником дополнительной энергии третий глаз,
пит
...
Читать дальше »
Просмотров: 1483 |
Добавил: adimea |
Дата: 14.01.2011
|
Древнее искусство погружения в себя
лечит от многих болезней — как духовных, так и физических. Существует
стереотип: умение медитировать — удел избранных. На деле это не так. Медитация
доступна каждому, нужно только попробовать.
Относитесь к медитации легко.
Излишняя серьезность не поможет, а только затруднит процесс.
Наслаждайтесь медитацией, практикуйте те методы, которые доставляют вам
удовольствие.
Не расходуйте силы на мысли о проблемах — пусть весь мир подождет! Это время
принадлежит т
...
Читать дальше »
Просмотров: 535 |
Добавил: adimea |
Дата: 14.01.2011
|
|
Жила-была
вне времени одна Маленькая Душа, которая сказала однажды Богу:
-
Я знаю, кто я есть!
...
Читать дальше »
Просмотров: 671 |
Добавил: adimea |
Дата: 14.01.2011
|
|
Медитация
к себе в гости
Вы- маг в образе духа, летаете над городом…
Спускайтесь еще ниже, вы уже можете
разглядеть отдельный дома, людей, машины, спешащие по улицам… ваше желание
найти что-то, чего вы еще не знаете, направляет вас к одному из домов, и вы
оказываетесь около него, не понимая, почему именно здесь,.. А может быть, вы
уже осознаете, где вы оказались…
Проникайте в квартиру, прямо через стену.
Кого вы видите? Вы узнаете себя в этом человеке? Посмотрите, как он расслаблен,
как ясна его голова, как он внутренне молчалив и спокоен…
Прямо сейчас, когда вы являетесь мистическим
существом
...
Читать дальше »
Просмотров: 452 |
Добавил: adimea |
Дата: 14.01.2011
|
|
|
|
|