Медитация также помогает укрепить иммунитет, выздороветь.
Сядьте или лягте, закройте глаза. Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. Представьте, что внутри вас, в центре грудной клетки, находится прекрасный бе­лый замок. В нем живут ваши помощники — белые рыцари. Если вы чувствуете боль или недомогание, призовите белых рыцарей. Представьте, как они выезжают из замка, отправляются к больному органу и очищают его. Складывают вашу боль в мешки, везут их к замку и сжигают на костре.
Время медитации: 20 мин.