1. Осознаем, что на душе плохо.

2. Спрашиваем себя «Почему плохо? В чем причина?» и находим ее.

3. Уточняем «Мне надоело то, что…» и переформулируем в позитив «Я хочу вместо того, что меня достало (надоело), чтобы было….».

4. Подумайте, какой человек легко разрешил бы эту ситуацию? Это может быть герой с экрана, из книги, реальный человек из жизни или выдуманный персонаж.

5. Какие качества характера, знания и навыки помогают ему? Сделайте список целей своего личностного роста.

6. Притворитесь, как будто Вы – это он. Спросите себя «Если бы я был им, как бы я себя вел, что бы я делал?» и проиграйте мысленно эту роль.

7. Играйте роль в жизни и получайте цветы и аплодисменты. Ведь в первом ряду сидят Фортуна, Судьба и Удача, и они любят Вас.