Календарь |
|
|
Главная » 2011 » Январь » 14
Просмотров: 603 |
Добавил: adimea |
Дата: 14.01.2011
|
|
Медитация также помогает укрепить иммунитет, выздороветь.
Сядьте или лягте, закройте глаза. Сделайте несколько медленных вдохов и
выдохов. Представьте, что внутри вас, в центре грудной клетки, находится
прекрасный белый замок. В нем живут ваши помощники — белые рыцари. Если вы
чувствуете боль или недомогание, призовите белых рыцарей. Представьте, как они
выезжают из замка, отправляются к больному органу и очищают его. Складывают
вашу боль в мешки, везут их к замку и сжигают на костре.
Время медитации: 20 мин.
...
Читать дальше »
Просмотров: 694 |
Добавил: adimea |
Дата: 14.01.2011
|
|
Медитация
помогает повысить самооценку, стать увереннее в себе.
Лягте на спину, закройте глаза и представьте большой прозрачный пакет, который
парит в безоблачном голубом небе. Мысленно положите в этот пакет свои печали и
радости, победы и разочарования, всю свою боль. В вашем воображении они могут
быть представлены в виде каких-то предметов: например, боль — в форме камня,
обида — в виде острого кристалла. Ищите свои образы и наделяйте их определенными
качествами. Пото
...
Читать дальше »
Просмотров: 971 |
Добавил: adimea |
Дата: 14.01.2011
|
|
Эту технику медитации используют для развития внимания, проницательности, улучшения
памяти.
Оглядитесь вокруг и сосредоточьте все свое внимание на одном предмете. Подробно
рассмотрите, усиливая в своем восприятии его цвет и размер. Отождествляйте себя
с этим предметом, старайтесь как бы заглянуть внутрь него, проникнуть как
можно глубже. Едва почувствуете даже легкую усталость, переключите внимание на
другой предмет и также настройтесь на него. Старайтесь сокращать вре
...
Читать дальше »
Просмотров: 514 |
Добавил: adimea |
Дата: 14.01.2011
|
|
Световое очищение
энергоканалов
Упражнение
очищает энергоканалы, снабжает источником дополнительной энергии третий глаз,
пит
...
Читать дальше »
Просмотров: 1478 |
Добавил: adimea |
Дата: 14.01.2011
|
Древнее искусство погружения в себя
лечит от многих болезней — как духовных, так и физических. Существует
стереотип: умение медитировать — удел избранных. На деле это не так. Медитация
доступна каждому, нужно только попробовать.
Относитесь к медитации легко.
Излишняя серьезность не поможет, а только затруднит процесс.
Наслаждайтесь медитацией, практикуйте те методы, которые доставляют вам
удовольствие.
Не расходуйте силы на мысли о проблемах — пусть весь мир подождет! Это время
принадлежит т
...
Читать дальше »
Просмотров: 531 |
Добавил: adimea |
Дата: 14.01.2011
|
|
Жила-была
вне времени одна Маленькая Душа, которая сказала однажды Богу:
-
Я знаю, кто я есть!
...
Читать дальше »
Просмотров: 667 |
Добавил: adimea |
Дата: 14.01.2011
|
|
Медитация
к себе в гости
Вы- маг в образе духа, летаете над городом…
Спускайтесь еще ниже, вы уже можете
разглядеть отдельный дома, людей, машины, спешащие по улицам… ваше желание
найти что-то, чего вы еще не знаете, направляет вас к одному из домов, и вы
оказываетесь около него, не понимая, почему именно здесь,.. А может быть, вы
уже осознаете, где вы оказались…
Проникайте в квартиру, прямо через стену.
Кого вы видите? Вы узнаете себя в этом человеке? Посмотрите, как он расслаблен,
как ясна его голова, как он внутренне молчалив и спокоен…
Прямо сейчас, когда вы являетесь мистическим
существом
...
Читать дальше »
Просмотров: 449 |
Добавил: adimea |
Дата: 14.01.2011
|
|
Медитация
к себе в гости
Вы- маг в образе духа, летаете над городом…
Спускайтесь еще ниже, вы уже можете
разглядеть отдельный дома, людей, машины, спешащие по улицам… ваше желание
найти что-то, чего вы еще не знаете, направляет вас к одному из домов, и вы
оказываетесь около него, не понимая, почему именно здесь,.. А может быть, вы
уже осознаете, где вы оказались…
Проникайте в квартиру, прямо через стену.
Кого вы видите? Вы узнаете себя в этом человеке? Посмотрите, как он расслаблен,
как ясна его голова, как он внутренне молчалив и спокоен…
Прямо сейчас, когда вы являетесь мистическим
существом
...
Читать дальше »
Просмотров: 463 |
Добавил: adimea |
Дата: 14.01.2011
|
|
На каждом своем выходе выдыхайте свою любовь
прямо из сердца… Представляйте, как мощный, широкий, гудящий поток любви
впитывается в прекрасное существо напротив вас, и оно преображается, становится
похожим на ангела… оно светится и от него к вам тоже начинает идти видимая вами
волна нежности и любви… вы впитываете ее, и ваша душа поет и ликует от счастья.
Радость жизни - это обмен... Обмен любовью... Это радость жизни....
Новая здоровая новорожденная жизнь вливается
в вас, во все ваши нервы. Огромная сила вливается в вашу голову. Вся голова
ярко-ярко светлая, в глазах ярко-ярко светло. В голову вливается новая здоровая
новорожденная жизнь. Новорожденная жизнь сейчас-сейчас рождает все мозговые
механизмы исправными, идеально исправными, сильными. Все насквозь ваше тело
наполняется энергией новорожденно быстрого развития. Вы рождаетесь идеально
исправным, сильным, любящим человеком.
...
Читать дальше »
Просмотров: 624 |
Добавил: adimea |
Дата: 14.01.2011
|
|
Цель: Отождествляясь
(идентифицируясь) с кем-то или с чем-то, можно ускорить мотивационные
превращения своей личности. .
Когда мы отождествляемся с героем,
когда, стремясь наследовать его, воображаем ситуации, в которых мы осуществляем
социально желаемые действия, то это имеет определённое влияние на нашу
личность.
...
Читать дальше »
Просмотров: 1307 |
Добавил: adimea |
Дата: 14.01.2011
|
|
1. Осознаем, что на душе плохо.
2. Спрашиваем себя «Почему плохо? В чем
причина?» и находим ее.
3. Уточняем «Мне надоело то, что…» и
переформулируем в позитив «Я хочу вместо того, что меня достало (надоело), чтобы
было….».
4. Подумайте, какой человек легко разрешил бы
эту ситуацию? Это может быть герой с экрана, из книги, реальный человек из
жизни или выдуманный персонаж.
5. Какие качества характера, знания и навыки
помогают ему? Сделайте список целей своего личностного роста.
6. Притворитесь, как будто Вы – это он.
Спросите себя «Если бы я был им, как бы я себя вел, что бы я делал?» и
проиграйте мысленно эту роль.
...
Читать дальше »
Просмотров: 506 |
Добавил: adimea |
Дата: 14.01.2011
|
|
Для начала выбеpите непpиятный слyчай, стpах
или тpавмиpyющее воспоминание, котоpые вам бы хотелось нейтpализовать.
1. Вспомните свою ситуацию. Осознайте, что Вы
видите ее перед своим внутренним взором, возможно, что-то слышите, так же,
внутри себя, и этот комплекс картинок и звуков вызывает у Вас ощущения страха
или чего-то другого негативного.
2. А теперь мысленно перенесите себя в
кинотеатр, на Ваше любимое место и поместите на экран кинотеатра Ваши
визуальные образы, а звуки пускай льются из колонок. Как только сделаете это,
осознайте, что неприятные чувства ослабели.
3. А теперь перенесемся в будку киномеханика,
оставив себя смотреть этот фильм. Посмотрите сверху на человека, который
смотрит фильм на экране и слушает текст о том, что с ним происходило когда-то.
...
Читать дальше »
Просмотров: 480 |
Добавил: adimea |
Дата: 14.01.2011
|
|
|
|
|
|