Календарь |
|
|
ИНЬ-ЯН БАЛАНС
На сегодняшний день практика состоит из двух
уровней. Практиковать уровни можно либо поочередно, осваивая в течение
необходимого и приятного Вам времени (скажем, в течение недели, или в
течение месяца) каждый уровень, а затем, следуя Вашему внутреннему
чувству, начинать осваивать новый уровень, повторяя иногда предыдущий
для закрепления, либо разучивать все уровни сразу, уделяя каждому уровню
некоторое небольшое время в течение одного занятия — это на Ваше
усмотрение. Но в любом случае, желательно соблюдать очередность и
практиковать уровни в том порядке, в каком они даются. По мере освоения
уровней появится возможность практиковать и в обычной жизни, «на ходу» —
в транспорте, на улице, в перерывах между обычными делами — как только
Вы вспомните об этом.
Примечание: Если какой-то элемент не
получается, или Вам кажется, что он получается недостаточно хорошо,
расслабьтесь, по возможности, еще больше и отпустите беспокойство по
этому поводу — ведь Вы делаете все, что возможно для Вас в данный
момент, и это уже само по себе прекрасно. Ни в коем случае не нужно
форсировать Ваши возможности — они развиваются вместе с Вашим сознанием,
в точности как мышцы у спортсмена, по мере практики. Перед началом
практики можно мысленно или вслух обратиться к Вашему Высшему Я и
попросить его настроить Вас на данную практику, чтобы она прошла здесь и
сейчас с максимальным эффектом для Вас.
I уровень. Инь-ян баланс
Сядьте
так, как Вам удобно, или лягте на спину, расположив руки ладонями
вверх. Постарайтесь максимально расслабить все тело, желательно также
сформировать и поддерживать внутренний настрой на открытость энергии и
доверие ко всему, что будет происходить с Вами во время данной практики.
Основная визуализация:
1. Представьте в Вашей правой
ладони ярко сияющее, приятно горячее золотое Солнце, символ энергии ян.
Размер солнышка — такой, какой Вам удобно. Далее представляйте, что от
солнышка идет ярко сияющая, приятно горячая, плазменно-плотная золотая
энергия и заполняет Ваше тело. Постарайтесь почувствовать это. Избыток
энергии излучается сквозь поры Вашего тела во все стороны и пополняет
Ваше поле (ауру), которая становится плотной, золотой и сияющей.
Выполняйте этот пункт столько времени, сколько Вам подскажет Ваше
внутреннее чувство. В среднем это может занять 3-5 минут.
2.
Представьте в Вашей левой ладони мягко сияющую полную Луну, символ
энергии инь. Представляйте, что от нее идет нежная, тонкая, мягко
сияющая энергия и заполняет Ваше тело. Постарайтесь прочувствовать это,
иногда вспоминайте о солнышке в Вашей правой руке и старайтесь
поддерживать ощущение энергии по описанию, данному в пункте 1, а затем
снова возвращайтесь к данному пункту. Со временем Вы сможете чувствовать
обе энергии одновременно. Не буду сейчас описывать ощущения — скажу
только, что они будут прекрасны — и они будут только Ваши, неповторимые и
индивидуальные. Выполняйте этот пункт столько, сколько подскажет Ваше
внутреннее чувство. Время работы с солнечной энергией может оказаться
больше, чем с лунной, или наоборот — это зависит от многих причин, не
нужно париться по этому поводу — пусть все идет так, как идет.
Эффект от практики на уровне I:
Наполнение
энергией, гармонизация (баланс) инь-ян энергий в Вашей душе и
физическом теле, уравновешивание мужского и женского начал во всем
существе.
В принципе, этих двух пунктов вполне достаточно для
достижения естественного баланса инь-ян, но при желании данную практику
можно расширить следующими дополнительными упражнениями, которые дадут
более широкий эффект:
3. В дополнение к пунктам 1 и 2,
представляйте, будто Вы сидите (или лежите) на сияющем земном шаре.
Положение ладоней значения не имеет. Энергия Земли поднимается снизу
вверх и течет сквозь все Ваше тело, уходя в бесконечность вверх.
Представляйте, что Вы максимально открыты снизу и сверху. Старайтесь
прочувствовать это. Иногда возвращайтесь к пунктам 1 и 2, поддерживая
ощущение течения энергий Солнца и Луны. Делайте этот пункт некоторое
время, пока не почувствуете, что уже достаточно, и Вы можете идти
дальше. В среднем, это занимает 3-5 минут, но по мере практики может
оказаться достаточно и меньшего времени. 4. Далее представьте, что
вокруг Вас — Космос и звезды. Энергия Космоса входит в Вас со всех
сторон. Это бесконечно любящая, плотная энергия, которая пронизывает
Ваше тело, каждую клеточку, и пополняет Ваше поле. Старайтесь
прочувствовать это всем существом. Иногда возвращайтесь к пунктам 1, 2 и
3, поддерживая одновременное ощущение энергий Солнца, Луны и Земли.
Эффект от дополнительной практики к уровню I:
Гармонизация
(баланс) восходящих-нисходящих потоков, наполнение энергией, чувство
любви и неразрывного единства с окружающим миром.
II уровень. Инь-ян соединение.
В
продолжение первого уровня, где идет балансировка инь-ян энергий, на
втором уровне происходит естественное и гармоническое соединение
мужского и женского начал в нашем существе.
Сядьте так, как Вам
удобно (или лягте на спину), расположив ладони так, как Вам удобно (в
данной практике это значения не имеет) и постарайтесь максимально
расслабить все тело. Поддерживайте внутренний настрой на открытость
энергии и доверие ко всему, что будет происходить с Вами во время
практики.
1. Представьте, что на некотором (удобном для
визуализации) расстоянии от Вас находятся Солнце и Луна, расположенные в
космическом пространстве на одной линии по отношению к Вам. Солнце
находится чуть дальше, а Луна чуть ближе к Вам, причем расстояние между
ними таково, что для Вас как для наблюдателя солнечный и лунный диски
имеют одинаковый размер, то есть, они полностью накладываются друг на
друга так, что края дисков полностью совпадают. Тем, у кого имеется
проблема с пространственным воображением, могут помочь изображения
полного солнечного затмения. Единственное отличие в том, что в данной
практике лунный диск нужно представлять не затемненным, а мягко сияющим.
Далее представьте, что энергии Солнца и Луны, знакомые Вам по уровню I,
текут к Вам по одной линии — гармонически совмещенные и неразрывно
слитые между собой. Эти совмещенные энергии проникают в Ваше тело,
наполняют каждую клеточку, а ее избыток пополняет Вашу ауру. Старайтесь
прочувствовать это. Время практики 3-5 минут (может быть чуть больше или
меньше, единственный ориентир, по-прежнему — это Ваше внутренне
чувство).
2. Когда хорошо получится чувствовать пункт 1,
представьте, что маленькие (уменьшенные) Солнце и Луна находятся в
каждой клеточке Вашего тела… более того — в каждой частице Вашего
существа — и наполняют все клеточки и частицы своей энергией. Это —
полная любви, естественно-гармоничная и целостная, сияющая божественная
энергия. Старайтесь прочувствовать это всем существом, каждой клеточкой.
Находитесь в этом состоянии столько, сколько будет приятно, и до тех
пор, пока не придет ощущение завершенности. Обычно это 3-5 минут, но
может быть больше или меньше, это нормально. При желании можно иногда
возвращаться к описанию пункта 1, это будет способствовать лучшему
эффекту от данной практики.
Эффект от практики на уровне II:
Соединение
мужского и женского начал в нашем существе естественным образом
вызывает ощущение полноты жизни внутри самого себя, чувство увеличения
собственной целостности, возможно длительное переживание невыразимой
телесной и душевной гармонии, беспричинного и глубокого счастья,
идущего, можно сказать, из самой глубины клеток. Достижение баланса
инь-ян благотворно влияет психологические отношения с противоположным
полом и качество интимных отношений. По мере практики постепенно
исчезает (если таковая имела место) болезненная психологическая и
физическая зависимость от любимых людей и партнеров противоположного
пола: психологически Вы перестаете страдать, когда любимого нет рядом, а
физически полностью перестаете испытывать «сексуальный голод». Но, при
этом Ваша естественная чувственность никуда не исчезает — напротив, она
освобождается от негативных наслоений, зажимов и привязок и расцветает
как цветок. В двух словах об этом эффекте можно сказать так: когда секса
нет, Вам хорошо, когда он есть — Вам очень хорошо (так называемое
«состояние Кришны»). Не буду подробно описывать все открытия, которые
ждут Вас на этом уровне, их очень трудно описать словами, и они очень
индивидуальны.
Для лучшего единства с любимым человеком или партнером, можно практиковать следующее дополнение.
В
продолжение пункта 2 уровня II, вместо Солнца и Луны, мысленно
представлять уменьшенные копии Вас и Вашего любимого человека (на уровне
Душ), пребывающие в любви и согласии в каждой клеточке Вашего тела и в
каждой частице Вашего существа, сияющие и совмещенные в единое
гармоничное целое. Старайтесь прочувствовать это всем существом.
Концентрация 3-5 минут (или любое комфортное для Вас время). Далее, в
дополнение к вышеописанному, можно представлять, что Вы и Ваш любимый
человек (уменьшенные копии на уровне Душ), пребывающие в гармоническом
совмещении и единстве в каждой клеточке Вашего тела, поют мантру ОМ...
Ваши голоса сливаются в унисон, и божественная вибрация заполняет все
Ваше существо.
Пользуйтесь и балдейте на здоровье!!
|
Категория: Мои статьи | Добавил: adimea (16.02.2011)
|
Просмотров: 823 | Комментарии: 1
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
|